Allah menciptakan manusia memiliki qodlo (Ketetapan yang Allah berikan pada manusia sejak zaman azali di lauhul mahfudz) dan qodar ( Qadar adalah perwujudan ketetapan (Qadha) terhadap segala sesuatu yang berkenaan dengan makhluk-Nya sesuai dengan iradah (kehendak-Nya).
Begitulah Allah mendesain manusia dalam kehidupan, bahwa semua yanv terjadi bukan tiba tiba, semua memang sudah ditetapkan oleh Allah. Maka ketika seseorang dari kecil tidak difahamkan bahwa Allah adalah Maha segala galanya, kita hanya sebagai Makhluq yang wajib menyembah Allah, maka ketika dewasa dengan berbagai cobaan dan musibah orang memprotes keadilan Allah dan tidak bisa menerima realita hidup dengan penuh kesabaran.
Susah dan senang adalah dinamika hidup. Setiap orang pasti mengalami keadaan tersebut. Karena orang bisa merasa enak dan senang karena pernah merasakan susah. Maka jangan pernah merasa frustrasi ketika Allah memberikan cobaan hidup pada kita.
Orang beriman memahami kesedihan hidup sebagai ibadah, karena semua sudah digariskan oleh Allah. Menjalani taqdir Allah sama dengan melaksanakan perintah Allah dan memiliki nilai positif.
Kerasnya kehidupan memang menuntut orang untuk berfikir cerdas keras dan kreatif. Persaingan hidup membuat hati dan Fikiran manusia terlena, karena ketika melihat orang lain sukses dan kaya yang difikirkan adalah keinginan untuk mengejarnya.
Hidup dengan menggunakan standart orang lain adalah kesalahan fatal. Karena Allah telah memberikan pada orang ukurannya sudah berbeda. Maka Memahami kondisi, tetap bekerja keras, semangat dan selalu bersyukur adalah senjata ampuh menjalani hidup dengan indah.
Berikut ikut beberapa Cara Mengatasi Frustasi dalam hidup Agar Tetap Positif :
1. Coba tenangkan diri terlebih dahulu. Kamu bisa menenangkan diri sebagai cara awal untuk mengelola emosi. Dengan hati yang tenang Fikiran kreatif akan muncul untuk menyelesaikan masalah yang ada
2. Bicara dengan orang yang kamu percaya, karena dengan cerita masalah yang kita hadapi, beban hati pelan pelan akan reda dan mencair. Frustasi adalah beban hati dan Fikiran, maka ketika bisa terurai dengan cerita maka beban tersebut akan berkurang. Walau juga diperlukan sebuah tindakan strategis dan tepat sasaran.
3. Bicara pada diri sendiri atau Self-talk adalah suatu upaya memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri dengan melakukan monolog menggunakan kalimat-kalimat yang baik. Bicara pada diri sendiri melahirkan kesadaran atas potensi diri yang harus disadari sehingga tidak merasa iri pada sesuatu yang dimiliki oleh orang lain. Bicara pada diri sendiri akan melahirkan sikap fokus untuk melakukan sesuatu yang dianggap baik dan positif dalam menyelesaikan masalah
4. Menulis tentang apa yang Anda rasakan. Menulis apa yang kita rasakan adalah sebuah usaha untuk menggambarkan ekspresi diri dimana dengan menulis inovasi, kreatifitas dan terorganisirnya Fikiran kita akan tercapai. Menulis tentang rasa hati akan menghibur diri dari kepenatan hati dam Fikiran dalam menjalani kehidupan
5. Perbanyak dzikir, Sholawat dan membaca Al Qur’an karena lafadz yang ada dalam Kalam Ilahi memiliki kekuatan untuk menjadi obat hati dan membuat Fikiran cerah
6. Ingat !! Hidup ini menjalani perintah Allah, maka jangan pernah menyesal dan tidak bersyukur. Karena setelah kehidupan dunia masih ada kehidupan lagi yang bekalnya saat kita hidup di dunia. Tetap sabar dan semangat bagaimanapun kondisinya.
7. Tetap Fokus dalam bekerja dan berusaha agar cepat maju dan sukses. Fokus adalah modal awal untuk mewujudkan cita cita. Karena Memusatkan perhatian pada satu hal akan memudahkan kita menuju sukses
Dunia modern menawarkan kemewahan dan kesenangan yang membuat orang lupa makna hidup yang sesungguhnya. Maka orang cenderung mengejar kemewahan hidup di dunia dari pada kesejahteraan kehidupan akherat. Kita memang manusia biasa, maka wajar kalau senang kenikmatan dunia, namun keseimbangan urusan dunia dan akherat harus kita lakukan agar kita tidak rugi.
Agama membawa pesan surga dan neraka, kedua pesan itu tinggal kita memilih yang mana. Maka jangan pernah merasa terpuruk dalam menjalanu kehidupan dunia, karena kita akan menghadapi kehidupan lagi setelah kehidupan dunia. Tetap berfikir positif, berdoa dan sabar menghadapi semua kenyataan hidup bagaimanapun kondisinya.
Yang perlu diingat cobaan hidup itu bukan hanya kesedihan, kemiskinan, kegagalan, namun kekayaan dan kecukupan juga bagian dari cobaan. Allah menggambar harta benda dan anak adalah fitnah dunia bagi manusia. Fitnah dunia adalah segala sesuatu yang menyesatkan, menggoda, atau merusak iman dan kesucian hati.
Semoga Allah selalu memberi kita kekuatan hati untuk selalu bisa bersyukur atas nikmat yang diberikan agar kehidupan kita lebih barokah. Amin
Penulis
HM. BASORI, M.Si
Direktur Sekolah Perubahan, Training, Research, Consulting, and Advocacy
Belum ada komentar